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Innere Ruhe finden
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Innere Ruhe finden

Die innere Ruhe finden mit Meditation oder einem kleinen Nickerchen. Besonders geeignet für Power-Nappings oder Meditation sind das Happyback Relax Nex von Togu und der Theraline Plüschmond aus dem Dr. Becker Online Shop. Eine gemütliche Liegeposition kann viel zum Gelingen eines kurzen Nickerchens oder einer Meditation beitragen. Bestellen Sie hier online auch die Meditationskissen von Yogistar. Diese Sitzkissen helfen Ihnen während der Meditation eine gemütliche und rückenschonende Sitzposition einzunehmen, die eingeschlafene Beine und unangenehme Druckstellen verhindert.

Den Alltag hinter sich lassen: Die Wärmepantoffeln von Werkmeister und Kryotherm aus dem Dr. Becker Online Shop sind ideal um den Alltagsstress hinter sich zu lassen. Ob abends auf der Couch oder nachts im Bett, diese stylishen Fußwärmer helfen Ihnen beim Entspannen. Kombinieren Sie dazu noch eines der Wärmekissen oder Aromakissen und spüren Sie, wie sich die Entspannung einstellt. Auch die Aroma Diffusoren von Beurer mit den dazu passenden Aromaölen, die Sie hier online bestellen können, kreieren eine Atmosphäre, die Ihnen dabei helfen kann den Stress und die Aufregung des Tages einfach von sich abzustreifen.

Innere Ruhe finden

Nach Ruhe und Entspannung sehnen sich die meisten, das ist aber oft schwer zu erreichen. Viele Menschen merken erst beim Versuch auszuruhen, wie angespannt und gehetzt sie durch den Alltag gehen. Ruhe zu finden und dies zu genießen braucht Übung.

Um Sie auf Ihrem Weg zu Ruhe und Entspannung optimal zu begleiten, hat das Dr. Becker Expertenteam hier passende Produkte aus dem Dr. Becker Shop zum Thema Innere Ruhe finden für Sie zusammengestellt.

Power-Napping: Gönnen Sie sich eine kurze Ruhepause von 5 bis 15 Minuten, in der Sie sich hinlegen, kurz die Augen schließen und sich treiben lassen.

Einfach mal den Stecker ziehen: Schalten Sie das Handy ab und lassen Sie Computer und Fernseher aus. Vielleicht lesen Sie stattdessen ein Buch oder nehmen ein entspannendes Vollbad?

Raus in die Natur: Ein Spaziergang im Park, eine kleine Runde mit dem Hund um die Ecke, eine Fahrradtour durch den Wald oder einfach ein bisschen auf dem Balkon in der Sonne sitzen frische Luft und Bewegung tun gut und sind effektive Stressbekämpfer.

Meditation: Meditation ist eine der ältesten Entspannungsübungen, um den Alltag hinter sich zu lassen. Es gibt verschiedene Arten der Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene, Meditation in Bewegung (z. B. Yoga) und ruhende Meditation (z. B. autogenes Training, Traumreisen, progressive Muskelentspannung nach Jacobsen).
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